van der LEEfstijl

Leef gezond, het hele jaar rond

Het ideaal voor iedereen. Het gaat niet om diëten en afvallen. Het gaat om gezond leven. En die eventuele overtollige kilo’s verdwijnen dan vanzelf. Niet 10 kilo in 10 weken, maar gewoon geleidelijk met een blijvend resultaat.

Hoe begin je?

Je leefstijl veranderen is moeilijk. Het is daarom belangrijk om kleine stappen te zetten met als doel een blijvend resultaat. Iedereen wil wel 10 kilo kwijt in 10 weken. Maar zodra je je oude leefstijl weer oppakt, zijn die kilo’s er in no-time weer aan (of misschien wel meer).

Maar hoe begin je? Heel simpel! Je belt, appt of mailt mij en samen gaan we kijken hoe we je leefstijl kunnen verbeteren. Stap voor stap. We kijken naar je eetpatroon en zoeken naar de eerste verbeterpunten. Ook kijken we naar je beweging. We gaan samen kijken hoe je in je dagelijkse leven op een eenvoudige manier meer zou kunnen bewegen. Dat is niet drie keer in de week naar de sportschool, maar bijvoorbeeld op de fiets naar je werk of lopend boodschappen doen. Alles met het doel om je nieuwe leefstijl de rest van je leven vol te kunnen houden!”

VanderLEEfstijl op Facebook