Sporters
Meer afvallen door optimale balans tussen sporten en voeding
Als je wilt afvallen is het heel goed om te gaan sporten. Juist de combinatie van sporten en gezond eten is essentieel om de kilo’s makkelijker kwijt te raken en weer strak in je vel te zitten. Je kunt je aanmelden bij een sportschool, gaan hardlopen, of voor een andere sport kiezen als tennis of korfbal. Maar het is lastig om te bepalen of je naast het sporten ook goed bezig bent met je voeding. Want hoe bepaal je dat? Je ziet natuurlijk wel of je afvalt of niet, maar misschien kun je wel nog betere resultaten bereiken als je je voedingsschema aanpast.
Nog betere sportprestaties dankzij een persoonlijk voedingsplan
Maar ook als je alleen je sportprestaties nog meer wilt verbeteren is de juiste voeding belangrijk. Juist als je op hoog niveau sport, of bijvoorbeeld van plan bent om de (halve) marathon te gaan lopen, red je het niet zonder uitgebalanceerd voedingsplan. Als je dit niet hebt, loop je een groot risico op blessures.
Ik begeleid sporters die naast het sporten advies en persoonlijke begeleiding willen bij het afvallen en verbeteren van hun sportprestaties. Ik stel een persoonlijk voedingsschema op dat helemaal is afgestemd op de sport die je beoefent, de intensiviteit ervan en je leefstijl. Zo voorkom je blessures, of zorg je voor nog betere sportresultaten, of val je moeiteloos af.